Udaljenost fokusiranja mora se stalno mijenjati s vremenom: kako bi uvijek postojao podražaj za vježbanje fokusiranja, potrebno je staviti tekst novina ili knjige na NAJVEĆU udaljenost (za kratkovidne) i na NAJMANJU (za dalekovidne) na kojoj se, nakon što smo širom otvorili oči na otprilike 5 sekunda i opušteno trepnuli nekoliko puta, primjećuje fokusiranje.
VAŽNO: poboljšanja u sposobnosti fokusiranja ne događaju se uvijek na postojan i postepen način: može se dogoditi da se ne primijeti napredak ni nakon dva tjedna ispravnoga vježbanja fokusiranja i očnoga rastezanja, kako bi poslije IZNENADA primijetili snažno povećanje vlastite vidne sposobnosti.
RJEŠENJE: imati povjerenja u sustav i ustrajati s vježbama (iskorištavajući najmanje postignute napretke).